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說了好久，終於買了仰臥起坐板，今天貨品到時就花了點時間把它組了起來，也當場小試了一下。使用當中，可以感覺到脊椎被伸展開來，而腰部也會有酸酸麻麻的感覺，但不會感覺到身體的難受，但也不能因此就做太久，不然可能會腦充血歐。
為何要使用仰臥起坐板呢？因為人類長久的站立，受到地心引力的影響，因而脊椎或多或少會受此壓迫而變形，人體的神經都是從脊椎的椎體縫隙間穿透出來，一但椎體變形壓迫到神經時，就會造成身體的病變，因此若能保持脊椎的正常，就能防止身體一些病變的產生。透過仰臥起坐板的使用，身體可藉由地心引力的反向操作，把脊椎伸展開來，藉此慢慢地把脊椎調整回正常的位置。
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