最近拜訪一位同事，她見了我，說了一句話：「你似乎變瘦了」。的確，我也覺得自己瘦了點，剛開始是有點刻意，之後就變的自然了。
一開始是在中醫課上聽到關於「一日斷食法」和一些「不食」的論述。現代的食物中含有大量的酸性物質、防腐劑以及色素等等，某種程度的「不食」不但可以排除人體內的毒素，也可以促進身體的健康，於是就想試試看這樣的方法。由於目前工作的關係，所以習慣都是吃午餐、晚餐和宵夜，而且都喜歡吃得飽飽的，這樣才會覺得有滿足感。自從決定試試「不食」的方法後，改成吃早餐及晚餐，而午餐和宵夜大部分都不吃，不然就是吃少一點。
剛開始幾天的試驗時，肚子常常都是餓的咕嚕咕嚕叫，真的忍不住就稍微吃點東西，也可以喝點水或果汁，一兩個星期後身體就慢慢的適應了。現在大都只吃早餐和晚餐，午餐就看心情了，而現在也變的稍微吃一點東西，就感覺身體所需要的能量夠了，吃東西也不會像以前一樣，都喜歡吃得飽飽的。
PS︰或許變瘦還有其他的事困擾著，但也盡量調適自己的心境，只希望不要被其他的事影響。
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